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Flexibilidade, Velocidade e Força

O levantamento de peso olímpico (LPO) é uma das modalidades mais antigas dos Jogos Olímpicos da era moderna.

Ele é a base de muitos treinos atléticos pois trabalha força, potência e explosão muscular, aumenta o volume dos músculos e resistência muscular, traz flexibilidade, corrige a postura postura, aumanta a consciência corporal e coordenação motora para desempenhar movimentos complexos.

Os exercícios do LPO são completos e trabalham todos os grupos musculares de membros inferiores, superiores e core.