The Club

ENTRE NO RITMO DO BEM ESTAR

A zumba® tem a mesma proposta da aula de ritmos, porém, na playlist predominam vertentes latinas, como salsa, merengue, mambo e cúmbia com pitadas de funk, hip-hop, reggaeton, entre outros.

A Zumba® integra os princípios básicos de um treinamento aeróbico, intervalado e de resistência, logo, ela maximiza a queima de calorias, traz muitos benefícios cardiovasculares e tonifica o corpo por completo.

Os movimentos da Zumba® são fáceis de acompanhar e incluem modelagem do corpo, tendo como alvo áreas como glúteo, pernas, braços, abdômen e o músculo mais importante do corpo, o coração.