The Club
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98531 - 5650
Ballet Fit
Seu corpo torneado e esculpido com uma combinação de Ballet e exercícios fitness.
Ballet Fit
Seu corpo torneado e esculpido com uma combinação de Ballet e exercícios fitness.
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Em forma e com postura
Em forma e com postura
O Ballet Fit é brasileiríssimo! A modalidade foi criada pela bailarina goiana Betina Dantas é uma das modalidades mais requisitadas aqui na The Club. Ele é uma combinação dos movimentos básicos do ballet com exercícios típicos do mundo fitness como abdominais, agachamentos e flexões.
A aula sempre começa e termina com alongamentos. Na primeira parte da aula, trabalhamos os movimentos clássicos, como Grandplié e Sauté, porém, as sequências são mais rápidas do que no ballet clássico. Na segunda parte, os exercícios são realizados no chão e são feitos abdominais, exercícios para glúteos, costas e braços, tudo com o chame do Ballet.